Cẩm Nang | Bạn muốn ngưng chảy nước mũi? Đừng bỏ qua 6 cách sau
19-09-2019

Bạn muốn ngưng chảy nước mũi? Đừng bỏ qua 6 cách sau

Chảy nước mũi là một tình trạng rất phổ biến và có thể được điều trị dễ dàng tại nhà. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn sổ mũi, trong đó nguyên nhân quan trọng nhất là nhiễm virus cảm lạnh. Trong các trường hợp khác, chảy nước mũi là do dị ứng, thay đổi hormone, cảm cúm…Hapacol mách bạn 6 cách trị sổ mũi bạn có thể áp dụng tại nhà.

1. Uống nhiều nước

uống nhiều nước khi chảy nước mũi để không mất nước

Nếu bị chảy nước mũi (sổ mũi) kèm với triệu chứng nghẹt mũi, bạn có thể uống nhiều nước và không để cơ thể mất nước. Nước sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, giúp bạn xì mũi dễ dàng hơn. Nếu cơ thể không đủ nước, chất nhầy sẽ dày và dính, khiến tình trạng nghẹt mũi nghiêm trọng hơn.

Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây, nước thể thao, đồng thời tránh xa các loại đồ uống gây mất nước như cà phê hoặc đồ uống có cồn.

2. Uống trà ấm

uống trà ấm để trị sổ mũi

Những loại đồ uống ấm, như trà, có thể giúp trị sổ mũi tốt hơn đồ uống lạnh. Hơi nước ấm sẽ giúp thông mũi, do đó bạn sẽ dễ thở hơn. 

Ngoài ra, một số loại trà thảo mộc có một số thành phần có thể giúp thông mũi nhẹ. Những loại trà có các chất chống viêm và kháng histamine như:

  • Trà hoa cúc
  • Trà gừng
  • Trà bạc hà
  • Trà tầm ma

Ngoài ra, uống trà thảo mộc còn giúp giảm cơn đau họng đi kèm với sổ mũi.

3. Xông mặt

xông mặt giúp giảm chảy nước mũi

Theo các chuyên gia, xông mặt bằng nước nóng có thể giúp giảm chảy nước mũi và rút ngắn thời gian hồi phục bệnh. 

Cách xông hơi đúng cách như sau:

  • Cho nước nóng (không phải nước sôi) vào tô lớn. 
  • Đưa mặt vào gần tô nước, sao cho khoảng cách giữa mặt và nước là 30cm để tránh bỏng da. 
  • Hít thở sâu hơi nước bằng mũi.
  • Sau đó, xì mũi để loại bỏ chất nhầy.

Bạn cũng có thể cho thêm vài giọt tinh dầu thông mũi và tô nước để trị sổ mũi hiệu quả hơn. Cứ khoảng 30ml nước, bạn cho 2 giọt tinh dầu. Một số loại tinh dầu giúp thông mũi như bạch đàn, bạc hà, thông, hương thảo, xô thơm và húng tây.

4. Tắm bằng nước ấm

tắm bằng nước ấm khi bị chảy nước mũi

Tương tự như biện pháp uống trà ấm hoặc xông hơi, các tia nước ấm từ vòi sen sẽ giúp làm loãng chất nhầy, làm bạn dễ xì mũi hơn. 

5. Rửa mũi bằng bình Neti Pot

xông mũi bằng bình Neti Pot

Đối với các vấn đề về xoang, như chảy nước mũi và khó chịu, cách xử lý phổ biến nhất là rửa mũi bằng bình Neti Pot. Sử dụng bình Neti Pot để rửa mũi sẽ giúp làm sạch xoang mũi kỹ hơn.

Bạn lưu ý sử dụng bình Neti pot đúng cách, nếu không có thể khiến tình trạng chảy nước mũi nghiêm trọng hơn hoặc nhiễm trùng xoang. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng nước vô trùng hoặc nước cất để rửa mũi, không nên sử dụng nước máy.

6. Ăn những thực phẩm cay

ăn thực phẩm cay giúp giảm nghẹt mũi

Mặc dù thực phẩm cay sẽ khiến bạn chảy nước mũi nhiều hơn, nhưng nó có thể giúp giải quyết tình trạng nghẹt mũi. Những thực phẩm cay bạn có thể dùng như ớt, wasabi và gừng. Chất capsaicin trong ớt có thể khiến cơ mũi giãn ra tạm thời, do đó bạn có thể hít thở dễ hơn. Khi nhiệt biến mất, bạn sẽ bị nghẹt mũi trở lại.

 

Chớ nên coi thường nguyên nhân khiến bạn sổ mũi!

 Bất cứ ai trong chúng ta cũng từng bị sổ mũi trong đời. Tình trạng này có thể khiến bạn chảy nước mũi, gây khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến việc hô hấp.

 Nguồn tham khảo:

Stopping a runny nose with home remedies. https://www.healthline.com/health/how-to-stop-a-runny-nose#treatments

Các bài viết khác

Viêm xoang trán: dấu hiệu, nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa

Viêm xoang trán là một trong các vấn đề sức khỏe phát sinh do nhiễm trùng. Nếu không được điều…

Cảnh giác đau đầu do viêm xoang: tưởng nhẹ nhưng không phải vậy!

Đau nhức đầu do viêm xoang là những cơn đau đầu xuất hiện cùng với cảm giác các xoang trên…

Thuốc điều trị viêm xoang hay nhất và những lưu ý để có hiệu quả

Viêm xoang xảy ra khi các mô trong xoang bị viêm, điều này cần làm là sử dụng thuốc điều…

9 mẹo chữa cảm cúm tại nhà giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh

Cúm là căn bệnh gây ra cho một loạt các triệu chứng khó chịu cho người bệnh, từ sốt, ho,…

Viêm xoang: nguyên nhân, dấu hiệu và điều trị dứt điểm

Đôi khi các vấn đề nhiễm trùng như cảm lạnh hoặc cúm có thể dẫn đến tình trạng viêm xoang,…

Nên hay không nên mổ viêm xoang? Những điều bạn phải biết

Nếu bạn bị viêm xoang do polyp mũi hay lệch vách ngăn mũi, bác sĩ có thể khuyến nghị bạn…
Hapacol - Giảm đau - Hạ sốt nhanh
Bạn đang trực tuyến.
Không có kết nối mạng. Bật chế độ xem ngoại tuyến.

Install this webapp on your Iphone: tap and then Add to Home Screen.