Cẩm Nang | CẢM LẠNH & CẢM CÚM: LÀM GÌ KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI?

CẢM LẠNH & CẢM CÚM: LÀM GÌ KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI?

Ho sốt là triệu chứng của nhiều bệnh về đường hô hấp thường gặp thời điểm giao mùa. Cảm lạnh và cảm cúm là những bệnh phổ biến nhất. Làm thế nào để nhận biết và điều trị? Phòng ngừa ra sao? Thông tin dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn.

1/ Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh

Ngoài cảm lạnh và cảm cúm, những bệnh đường hô hấp dễ gặp trong thời điểm giao mùa đó là: viêm mũi họng, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi và những bệnh mạn tính như hen phế quản, giãn phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn. Các đối tượng dễ mắc nhất đó là trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai…

Cảm lạnh và cảm cúm khác nhau như thế nào? Tuy có một số biểu hiện giống nhau nhưng đây là 2 bệnh hoàn toàn riêng biệt.

Những biểu hiện thường gặp của 2 bệnh này giống nhau ở một số điểm như hắt hơi, đau họng, ho sốt cao… Thế nhưng về mức độ nguy hiểm, bệnh cúm hơn hẳn so với cảm lạnh. Do đó chúng ta cần học cách nhận biết 2 bệnh này để có hướng xử lý phù hợp.

Người bị cảm cúm và cảm lạnh thường bị ho và sốt

Ho sốt là biểu hiện đặc trưng của cảm cúm và cảm lạnh

Theo BS Trịnh Ngọc Bình, BV Chợ Rẫy: “Tuy có một số triệu chứng giống nhau, nhưng cảm lạnh và cảm cúm do các loại virus khác nhau gây ra. Với cảm lạnh, có hơn 200 loại virus gây bệnh, phổ biến nhất là Rhinovirus, Coronavirus và virus Parainfluenza (RSV). Còn với bệnh cúm thì chỉ có 3 loại virus gây ra đó là virus cúm A, B hoặc C. Đặc biệt virus cúm A, B thường xâm nhập ở người và tốc độ lây nhiễm rất nhanh và một số chủng cúm nguy hiểm như A/H1N1, H5N1 đều có khả năng gây tử vong cao”.

Mức độ của các triệu chứng của bệnh cúm thường nặng hơn bệnh cảm lạnh rất nhiều, diễn tiến nhanh, và thay đổi liên tục, khó kiểm soát. Khi bị cúm, bệnh thường kéo dài khoảng 1-2 tuần, trong một số trường hợp hiện tượng mệt mỏi còn kéo dài tới 2-3 tuần sau khi khỏi bệnh.

Biểu hiện của cảm cúm đó là ho sốt lên tới 39- 40 độ C, đau họng kèm theo rét run, ớn lạnh, đau đầu, nhức mỏi toàn thân, choáng, ho khạc đờm có mủ. Nếu bị nhiễm cúm gia cầm có thể xuất hiện hiện tượng nôn ói, tiêu chảy liên tục và nhức đầu dữ dội.

Nếu người bệnh cảm lạnh hay cảm cúm có các biểu hiện như: đau thắt ngực, đau đầu dữ dội, khó thở, choáng váng, nôn ói liên tục, da dẻ tím tái, ở trẻ nhỏ thường bỏ bú, cả người ủ rũ đi kèm phát ban thì cần được đưa tới cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị, không được tự ý dùng thuốc tại nhà khi không có hướng dẫn của bác sĩ.

5 CÁCH PHÒNG NGỪA CẢM LẠNH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Thời tiết giao mùa là lúc cơ thể dễ mắc cảm lạnh nhất. Tuy không phải bệnh nghiêm trọng, nhưng bị ho sốt do cảm lạnh khiến chúng ta mệt mỏi, làm gián đoạn công việc, sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là cách nhận biết cảm lạnh cũng như…

2/ Phòng ngừa như thế nào?

Để phòng tránh cảm lạnh và cảm cúm, bạn cần thực hiện các biện pháp dưới đây, nhất là trong thời điểm giao mùa, nguy cơ dịch bệnh tăng cao.

Cân bằng dinh dưỡng: Bổ sung nhiều loại rau, củ, quả, ăn các thực phẩm làm từ lúa mì, quả óc chó… và những thực phẩm giàu khoáng chất Selenium, vitamin C từ các loại quả có múi như cam, chanh.

Không để cơ thể nhiễm lạnh: Khi trời lạnh nên trang bị đầy đủ áo khoác, mũ nón, khẩu trang khi đi ra đường. Mặc quần áo bằng vải len mỏng hoặc chất liệu cotton vì thấm hút mồ hôi tốt, vừa có thể giữ ấm cho cơ thể. Chú ý giữ ấm chân trong mùa lạnh.

Uống đủ nước: Nếu bị cúm hay cảm lạnh, gặp hiện tượng sốt ho, để hạ nhiệt nhanh, bạn cần uống nhiều nước (có thể là nước lọc, nước hoa quả, cháo, súp…), nhất là nước ấm.

Rửa tay: Cho dù đang khỏe mạnh hay bị cảm cúm, cảm lạnh, bạn nên thường xuyên giữ vệ sinh bằng cách rửa tay thường xuyên. Điều này hạn chế các virus mới xâm nhập vào cơ thể.

Nâng cao hệ miễn dịch giúp phòng tránh cảm cúm, cảm lạnh

Có hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp bạn phòng ngừa bệnh

Súc miệng bằng nước muối: Thói quen này cần được thực hiện vài lần mỗi ngày giúp làm giảm triệu chứng viêm họng cũng như ngăn nhiễm trùng không phát sinh. Bạn có thể sử dụng nước ấm để không tổn thương niêm mạc họng và có thể cho thêm một chút tinh chất từ củ nghệ tăng cường kháng viêm.

Giữ không gian nhà ở luôn thông thoáng: Khi sống trong không gian kín, không khí lưu thông kém tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và phát triển mạnh, từ đó nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Giải pháp là bạn nên mở cửa sổ từ 10 – 15 phút mỗi ngày, để phòng thông thoáng hơn.

Thường xuyên tập thể dục: Vận động làm nóng cơ thể và lưu thông máu nhanh hơn, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và nhiễm trùng năng lượng với người đang bị bệnh cảm. Hơn nữa, tập luyện thể thao sẽ khiến bạn uống nhiều nước hơn, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Từ đó hệ miễn dịch sẽ hoạt động tích cực, phòng tránh bệnh tật nhất là cảm lạnh và cảm cúm.

Trên đây là một số biện pháp giúp bạn đề phòng ho sốt do cảm lạnh và cảm cúm gây ra. Thời tiết thay đổi là lúc nhiều dịch bệnh có xu hướng tăng mạnh, do đó mỗi người nên có biện pháp bảo vệ bản thân để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

Nguồn tham khảo: https://kenhthoitiet.vn/cam-cum-luc-giao-mua-phong-va-tri-the-nao-cho-hieu-qua-121841/

Các bài viết khác

CÁC NHÓM THỰC PHẨM VÀNG MẸ CẦN BỔ SUNG CHO TRẺ ĐỂ CÓ SỨC ĐỀ KHÁNG TỐT TRÁNH BỊ CẢM VẶT

Trong thời điểm dịch bệnh phức tạp như hiện nay, trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất. Nên ăn...

CẢM CÚM THEO MÙA: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH XỬ LÝ

Cúm mùa là bệnh truyền nhiễm rất dễ lây lan, biểu hiện đặc trưng là ho sốt nhiều ngày, đau nhức toàn...

5 CÁCH PHÒNG NGỪA CẢM LẠNH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Thời tiết giao mùa là lúc cơ thể dễ mắc cảm lạnh nhất. Tuy không phải bệnh nghiêm trọng, nhưng bị ho...

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC KHI TRẺ CÓ DẤU HIỆU BỊ VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP TRÊN

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị viêm đường hô hấp trên. Khi thấy trẻ ho sốt, đừng chủ quan mà hãy...

SỐT XUẤT HUYẾT CÓ BIẾN CHỨNG GÌ?

Sốt xuất huyết là bệnh đặc trưng ở các nước khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam. Sốt xuất huyết...

PHÂN BIỆT SỐT XUẤT HUYẾT VÀ SỐT VIRUS

Sốt xuất huyết và sốt virus rất dễ bị nhầm lẫn vì có một số điểm giống nhau. Xác định đúng bệnh...