Sản phẩm dành cho người lớn 
Sản phẩm dành cho trẻ em 
Đau đầu vùng trán là một triệu chứng rất phổ biến và thường xuyên gặp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, đau đầu còn có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống của con người. Trong đó, đau đầu vùng trán cũng là một loại đau đầu khá phổ biến và thường gặp ở nhiều người. Vậy tại sao lại hay bị đau đầu vùng trán? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu và tìm cách khắc phục trong bài viết này.
MỤC LỤC NỘI DUNG
Đau đầu vùng trán là một cơn đau kẹt sát hoặc lan tỏa nhẹ ở vùng trán, và thường có xu hướng tăng dần trong một vài giờ. Đau đầu vùng trán thường đặc biệt khi bạn mang đến tâm trạng chán nản, buồn phiền, căng thẳng hoặc ảnh hưởng tới sức khoẻ trong công việc và cuộc sống cá nhân.
Đau đầu vùng trán thường được gọi là “đau nhức vùng trán lông mày” bởi vì nó có xu hướng xảy ra ở vùng trán, gần khu vực lông mày. Đây cũng là vị trí chủ yếu của các cơ quan như não, tuyến giáp và khớp hàm. (1)
Căng mắt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu vùng trán. Đặc biệt là khi bạn làm việc với máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài, mắt sẽ phải chịu áp lực lớn, dẫn đến căng thẳng và mỏi mắt. Khi đó, các cơ quan trong vùng trán cũng bị ảnh hưởng và gây ra cơn đau đầu.
Để giảm căng thẳng cho mắt, bạn có thể thực hiện một số động tác massage nhẹ cho mắt hoặc nghỉ ngơi thường xuyên trong quá trình làm việc. Ngoài ra, chúng ta cần điều chỉnh lại khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính hoặc điện thoại để tránh căng thẳng cho mắt.(1)
Viêm xoang trán là một bệnh lý liên quan đến các nhầy vành, khi chúng bị viêm sẽ gây ra cảm giác đau nhức vùng trán và hốc mắt. Đau đầu do viêm xoang thường xuyên xảy ra vào buổi sáng, người bệnh có thể thấy đau đầu như “bóp nút” ở vùng trán và dễ cảm thấy ngứa mắt.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày, bao gồm việc vệ sinh răng miệng và môi trường sống sạch sẽ, nhất là trong mùa đông. Ngoài ra, hạn chế uống nước lạnh và tập thể dục thường xuyên cũng giúp cải thiện tình trạng viêm xoang trán.
Căng cơ là tình trạng cơ bị căng và co quắp một cách không cần thiết. Vùng trán là nơi chứa rất nhiều cơ, do đó nếu cơ liên tục bị căng thẳng sẽ dẫn đến đau đầu vùng trán. Ngoài ra, tình trạng căng cơ còn có thể gây ra các triệu chứng khác như đau vai, mỏi lưng và cảm giác hoa mắt.
Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên lưu ý đến thói quen ngồi, đứng và điều chỉnh lại tư thế làm việc để tránh tai nạn. Thường xuyên tập yoga và các bài tập thư giãn cơ cũng giúp giảm căng cơ và đau đầu vùng trán hiệu quả.
Đau nửa đầu là một loại đau đầu rất phổ biến và có thể lan tỏa đến vùng trán. Điều này thường xảy ra khi cơ thể bị stress, căng thẳng tâm lý hoặc khi uống nhiều rượu, hút thuốc lá. Ngoài ra, đau nửa đầu còn có thể do mắc các bệnh lý về não bộ hoặc tiêu hóa.
Để giảm đau đầu nửa đầu, bạn có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như massage, tập yoga, tăng cường hoạt động thể lực và ăn uống lành mạnh. Nếu tình trạng vẫn không thuyên giảm, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.(1)
Viêm màng não là một bệnh lý nguy hiểm và cấp tính, có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu dữ dội vùng trán, sốt cao, buồn nôn và mất cân bằng. Bệnh này cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời để có thể tránh khỏi các biến chứng nghiêm trọng hơn.
Viêm dây thần kinh là một bệnh lý liên quan đến việc mắc phải các loại vi khuẩn gây ra các tình trạng viêm nhiễm và căng thẳng cho dây thần kinh. Nếu viêm dây thần kinh xảy ra ở vùng trán, nó có thể gây ra đau đầu dữ dội và không thể chịu đựng được.
Để giúp đỡ cho tình trạng này, bạn nên áp dụng các biện pháp giảm đau và hạn chế tình trạng viêm nhiễm bằng cách ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống.
U não là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu vùng trán nghiêm trọng nhất. Khi u không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, nó có thể lan rộng và ảnh hưởng đến các vùng cơ quan quan trọng khác trong cơ thể. Đây là lý do tại sao việc chẩn đoán và điều trị kịp thời rất quan trọng để ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng.
Thiểu năng tuần hoàn não là một bệnh lý liên quan đến sự suy giảm hoạt động của các tế bào não và hệ thống mạch máu. Khi xảy ra thiếu máu và oxy trong não, cơ thể sẽ tự bảo vệ bằng cách tăng cường phản ứng đau đối với các cơ quan, trong đó có vùng trán.
Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và ăn uống khoa học để tăng cường sức khỏe toàn diện.
Dùng quá nhiều chất kích thích như rượu, thuốc lá, ma túy có thể gây ra các triệu chứng đau đầu dữ dội và căng thẳng vùng trán. Điều này do các chất kích thích tác động lên não bộ và gây ra các biến đổi hoạt động của cơ thể.
Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên cân nhắc việc tiêu thụ các chất kích thích, đồng thời tập thể dục và ăn uống khoa học để duy trì sức khỏe toàn diện.
>> Xem thêm: Những thói quen hàng ngày có thể bị đau đầu
Rối loạn tiền đình là một tình trạng liên quan đến sự mất cân bằng và hoa mắt, dễ dẫn đến cảm giác đau đầu dữ dội và buồn nôn. Khi xảy ra rối loạn tiền đình, bạn nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày và tạo điều kiện cho cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn.
Cuối cùng, đau đầu vùng trán cũng có thể là một biểu hiện của các vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo âu hay trầm cảm. Đây là trạng thái tâm lý thường xuyên gặp trong cuộc sống hiện đại và có thể dẫn đến các triệu chứng đau đầu kéo dài và khó chịu.
Để giảm bớt tình trạng này, bạn nên cân nhắc đến việc điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.(2)
>> Xem thêm: Đau đỉnh đầu là bệnh gì và cách khắc phục
Khi gặp đau đầu ở vùng trán, hãy áp dụng các biện pháp sau để giảm nhẹ triệu chứng tại nhà:
Bên cạnh lịch sinh hoạt điều độ, cần thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và đa dạng để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C, sắt, Omega-3,… và tránh rượu bia, giới hạn thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị, cay nóng.
Yoga là một phương pháp luyện tập thể chất và tinh thần có thể giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp giảm đau đầu. Nếu bạn gặp đau đầu, hãy thử một số tư thế yoga nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nếu đau đầu nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập yoga.
Một số tư thế yoga có thể giúp giảm đau đầu bao gồm:
Đau đầu vùng trán có thể xuất hiện với nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng thẳng, căng cơ, thiếu ngủ cho đến cả những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như cấp tính hoặc mãn tính. Tuy nhiên, với những phương pháp khắc phục đơn giản như thay đổi lối sống, thực hiện các bài tập thể dục, nghỉ ngơi đúng cách, và quản lý căng thẳng, chúng ta có thể giảm thiểu và ngăn chặn đau đầu vùng trán. Nếu triệu chứng đau đầu trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được đánh giá và điều trị phù hợp. Đừng để đau đầu vùng trán làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn, hãy tìm hiểu và áp dụng những phương pháp hợp lý để giảm thiểu triệu chứng này.
Nguồn tham khảo:
(1) https://www.healthline.com/health/frontal-lobe-headache
(2) https://www.medicalnewstoday.com/articles/321086#sinusitis
(3) https://suckhoedoisong.vn/6-bai-tap-yoga-chua-dau-dau-hieu-qua-169132320.htm
