Cẩm Nang | CHẾ ĐỘ ĂN CHO TRẺ KHI BỊ SỐT

CHẾ ĐỘ ĂN CHO TRẺ KHI BỊ SỐT

Trẻ bị sốt cần một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng, góp phần đẩy lùi cơn sốt. Vậy trẻ bị sốt nên ăn gì? Sốt uống nước dừa được không? Dưới đây là những thực phẩm được khuyến khích cho trẻ ăn khi bị sốt.

1/ Trẻ bị sốt nên ăn gì nhanh khỏi?

Sinh tố trái cây

Đây là món giải khát vừa dễ làm vừa cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Khi bị sốt, cơ thể trẻ hay mệt mỏi, chán ăn. Nhưng chính vì thế càng khiến cho cơn sốt trở nên dai dẳng hơn. Do đó, làm một ly sinh tố trái cây cho trẻ chính là gợi ý phù hợp nhất.

Các loại trái cây như cam, táo, dâu tây, xoài… bạn đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi xay nhuyễn. Sau đó cho thêm sữa đặc, sữa chua, nước cốt dừa, sữa tươi… để tăng độ ngọt, kích thích vị giác cho trẻ.  Trong sữa chua có chứa probiotic, rất tốt cho hệ miễn dịch cũng như có lợi cho đường ruột.

Cam tươi

Trẻ bị sốt nên ăn gì? Trong quả cam rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ bị sốt. Ăn cam tươi có tác dụng bù đường, nước và lượng calo mà cơ thể trẻ cần để phục hồi sức khỏe.

Bạn có thể cắt cam thành từng miếng cho trẻ ăn trực tiếp hoặc pha nước cam để con dễ uống.  Lưu ý một điều không nên cho con ăn lúc đói vì cam có tính axit không tốt cho dạ dày đang rỗng. Vậy nên bạn chỉ cho con ăn cam tráng miệng sau mỗi bữa ăn thôi nhé!

Trẻ bị sốt nên uống nước cam bổ sung vitamin C

Uống nước cam bổ sung vitamin C cho trẻ bị sốt

Súp gà

Những loại thức ăn mềm, lỏng giúp bé dễ tiêu và hấp thu nhanh hơn. Món súp gà có công dụng kháng viêm và nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Để trẻ có cảm giác ngon miệng hơn, bạn có thể nấu súp gà trước rồi để nguội. Sau đó để súp vào trong tủ lạnh hoặc để ở nhiệt độ phòng cho món ăn đông lại là được. Súp gà khi đông lại sẽ có dạng như thạch rau câu bắt mắt giúp trẻ thích thú và thèm ăn hơn.

Uống Oresol với nước trái cây

Dung dịch Oresol có hỗ trợ bù lại lượng nước đã mất đi trong cơ thể và hạ sốt cho trẻ nhanh chóng. Nhưng không phải trẻ nào cũng hợp tác để uống Oresol nguyên chất. Vậy nên bạn có thể pha bột Oresol chung với nước trái cây cho trẻ uống. Đây được xem là đồ uống tích hợp vừa giúp bù điện giải vừa cung cấp thêm vitamin cần thiết cho trẻ khi bị sốt.

Nước dừa

Nhiều bậc phụ huynh băn khoăn liệu sốt uống nước dừa được không? Nước dừa chứa rất nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.  Uống nước dừa cung cấp chất điện giải, vitamin C và kali… giúp bé nhanh chóng khỏi bệnh.

Yến mạch

Yến mạch là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho mọi lứa tuổi. Trong yến mạch chứa hàm lượng dồi dào protein, chất béo, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết. Bố mẹ có thể chế biến yến mạch theo nhiều cách khác nhau như nấu thành cháo loãng, pha với ngũ cốc, sữa… cho trẻ uống.

Yến mạch giàu chất dinh dưỡng

Yến mạch là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho mọi lứa tuổi

2/ Trẻ không nên ăn gì khi bị sốt?

Ngoài những thực phẩm gợi ý trên, để con nhanh khỏi bệnh, bố mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ ăn những thực phẩm dưới đây khi bị sốt.

Đồ ăn chế biến sẵn

Những thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp thường chứa chất bảo quản và thiếu dinh dưỡng hơn nhiều so với thức ăn tươi. Khi trẻ đang bệnh, cơ thể trẻ cần hấp thụ những thức ăn giàu năng lượng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Cần hạn chế các loại thực phẩm như xúc xích, pate, thịt đóng hộp…

Thực phẩm dễ gây dị ứng

Sốt là khi hệ miễn dịch của trẻ đang hoạt động mạnh để đẩy lùi sự xâm nhập của vi rút bên ngoài. Do đó cơ thể trẻ trở nên nhạy cảm hơn với những đồ ăn dễ gây dị ứng. Nếu bé bị sốt kèm ho đờm, tiêu chảy thì bạn nên hạn chế cho bé ăn tôm, cá, những thực phẩm tanh trong những ngày đầu. Khi tình trạng bệnh thuyên giảm, dạ dày hoạt động ổn định mẹ có thể cho bé ăn trở lại.

5 LOẠI THỰC PHẨM NÊN TRÁNH KHI BỊ CẢM CÚM

Cảm cúm là loại bệnh đường hô hấp rất phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải. Người bị cảm cúm cần có chế độ ăn uống khoa học, nên kiêng một số loại thực phẩm để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe, giúp nhanh chóng khỏi bệnh.…

Thực phẩm chứa nhiều đường

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ làm ức chế hệ miễn dịch. Bạn nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường nhân tạo như bánh kẹo, nước ngọt, nước trái cây đóng hộp khi trẻ đang bị sốt.

Trẻ bị sốt nên ăn gì? Với những thực phẩm như trên, hy vọng bố mẹ có thể dễ dàng lên thực đơn hàng ngày khi chăm sóc con. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý theo dõi diễn tiến sức khỏe của trẻ để có thể xử lý kịp thời, nhanh chóng.

Nguồn tham khảo:

https://benhvienthucuc.vn/tre-bi-sot-nen-an-gi-9-loai-thuc-pham-tot-cho-tre-bi-sot/

https://baokhinhi.vn/bai-viet/tre-bi-sot-nen-an-gi-kieng-an-gi

 

Các bài viết khác