Một số thói quen sinh hoạt, hay sự bất cẩn của bố mẹ có thể khiến trẻ dễ bị sốt cao đau họng. Sau đây là một số lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh để phòng ngừa những bệnh về đường hô hấp, viêm mũi họng cho trẻ.
Hay uống nước lạnh, nước đá
Trong những ngày thời tiết nóng bức, nhu cầu cần nước mát, nước lạnh rất cao để giải tỏa cơn khát của trẻ là rất cao. Nhất là khi trẻ em đang ở tuổi hiếu động, thích chạy nhảy.
Tuy nhiên, việc uống nước lạnh thường xuyên rất dễ gây viêm đường hô hấp bởi nó làm nhiệt độ ở vùng họng giảm đột ngột. Tình trạng này làm khô lớp nhầy bảo vệ niêm mạc cổ họng, từ đó gây nên hiện tượng bỏng lạnh, khiến cổ họng của trẻ bị rát và thương tổn. Điều này tạo điều kiện cho các virus từ bên ngoài xâm nhập vào dễ dàng hơn, đây chính là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ bị sốt cao viêm họng.
Không ít phụ huynh quan niệm rằng nếu thấy con có dấu hiệu viêm mũi họng, đau họng lại cho con tích cực cho con uống nhiều nước lạnh hơn vì quan niệm uống nước lạnh vào sẽ làm dịu đi cơn đau rát và cổ họng sẽ nhanh khỏi. Theo các bác sĩ điều ấy là không chính xác và sẽ càng làm tình trạng viêm họng nặng hơn.
Dùng điều hòa sai cách
Trong mùa hè nóng bức, dùng điều hòa là nhu cầu cần thiết ở mỗi gia đình. Nhưng nếu dùng điều hòa không đúng cách cũng gây nên các bệnh về đường hô hấp, nhất là ở trẻ nhỏ. Nhiều gia đình có thói quen để nhiệt độ phòng điều hoà chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời quá lớn, thậm chí chênh đến 10 độ C.
Dùng điều hòa sai cách khiến trẻ dễ bị bệnh đường hô hấp
Với trẻ nhỏ, nếu từ ngoài đi vào, nhiệt độ giữa hai phòng thay đổi đột ngột thì cơ thể trẻ cũng không thích nghi ngay nên rất dễ mắc bệnh về hô hấp. Nhất là khi nhiều trẻ mồ hôi đầm đìa khi đi chơi về là lao ngày vào phòng điều hòa tránh nóng khiến cơ thể bị sốc nhiệt.
Với trẻ nhỏ, sức đề kháng không tốt bằng người lớn, ngủ đêm với điều hòa mở nhiệt độ thấp khiến niêm mạc mũi và họng bị khô, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus tấn công qua đường hô hấp từ đó gây nên viêm mũi họng.
Với gia đình nào sử dụng điều hòa cho trẻ, nên đắp chăn mỏng khi trẻ ngủ. Nên để nhiệt độ trong phòng điều hoà không chênh lệch với ngoài trời quá 7 độ C để đảm bảo sức khỏe. Không cho trẻ nằm điều hòa quá 4 tiếng. Thường xuyên bổ sung nước (không phải nước lạnh) để cổ họng và da không khô. Có thể sử dụng máy phun sương trong phòng điều hoà để tạo độ ẩm. Nhiệt độ lý tưởng trong phòng điều hòa nên là 25 – 26 độ C.
Thay vì cho trẻ uống nước lạnh “vô tội vạ”, bố mẹ nên cho trẻ uống nước mát vừa phải. Chỉ nên cho trẻ uống ít nước đá, nước lạnh và hướng dẫn trẻ uống từ từ từng ngụm nhỏ tránh tổn thương vùng họng.
Khi ra ngoài đường, cho trẻ đeo khẩu trang để ngăn ngừa các loại vi khuẩn hay virus xâm nhập vào đường hô hấp.
Thường xuyên súc miệng bằng nước muối là cách giúp trẻ và cả gia đình phòng ngừa triệu chứng sốt cao đau họng, hay những bệnh về đường hô hấp nói chung.
Ngoài ra, có thể cho trẻ súc họng hoặc xịt họng với dung dịch sát khuẩn có chứa povidone-iodine (PVP-I). Đây là một phức hợp của povidone và iodine, có tác động trực tiếp lên các tác nhân vi sinh gây bệnh bám trên bề mặt niêm mạc họng miệng, bao gồm cả virus, vi khuẩn và vi nấm…
Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ
Bên cạnh đó, việc cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ đa dạng cho trẻ để nâng cao sức đề kháng phòng chống bệnh là rất cần thiết. Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, rau củ, trái cây… Hạn chế nước ngọt có gas, đồ ăn nhanh… giúp trẻ có hệ tiêu hóa tốt, nâng cao sức khỏe.
Phòng ngừa các triệu chứng sốt cao đau họng cho trẻ không hề khó. Với những lời khuyên trên đây, bố mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ tránh xa những bệnh liên quan đến viêm mũi họng. Hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh là cách tốt nhất giúp trẻ đảm bảo sức khỏe và phát triển thể chất một cách toàn diện.
Nguồn tham khảo: https://vienyhocungdung.vn/phong-ngua-viem-hong-hoi-tham-tre-ngay-he-20200527084605144.htm
