Cẩm Nang | Bạn có biết chấn thương thể thao bao gồm bao nhiêu loại?
06-11-2019

Bạn có biết chấn thương thể thao bao gồm bao nhiêu loại?

Chấn thương thể thao là một tình trạng khá phổ biến, thường gặp ở những vận động viên hoặc người chơi thể thao. Thực tế, chấn thương thể thao có rất nhiều dạng với các cách điều trị khác nhau. Vậy những dạng chấn thương đó là gì? Mời bạn tham khảo bài viết sau.

 

Chấn thương thể thao là thuật ngữ đề cập bất cứ loại chấn thương xảy ra khi bạn chơi thể thao hoặc tập thể dục.

Các loại chấn thương thể thao

chấn thương do bong gân

Chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối có lẽ là loại chấn thương thể thao phổ biến nhất, với mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng. Bạn vẫn cảm thấy đau hoặc khó di chuyển đầu gối khi bị chấn thương đầu gối nhẹ.

Một số loại chấn thương nhẹ như:

  • Đau đầu gối khi chạy bộ
  • Hội chứng dải chậu chày
  • Viêm gân

Các chấn thương đầu gối nặng bao gồm bầm tím xương hoặc tổn thương dây chằng. 

Một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này như:

  • Một cú đánh vào đầu gối
  • Xoay đầu gối không đúng cách
  • Tiếp đất không đúng cách khi nhảy
  • Chạy quá mạnh hoặc quá nhiều
  • Không khởi động trước khi tập

Bầm tím, bong gân và căng cơ

Bạn có thể bầm tím khi bị té ngã do vỡ các mạch máu dưới da tại khu vực tổn thương. Hầu hết các vết bầm tím thường nhỏ và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể gây tổn thương và biến chứng nghiêm trọng hơn.

Bong gân là tình trạng căng hoặc rách dây chằng. Bạn có thể bị bong gân nếu cú ngã mạnh đến mức khiến khớp lệch khỏi vị trí. Trong trường hợp xấu nhất, chấn thương có thể làm đứt dây chằng liên quan. Các khu vực của cơ thể dễ bị bong gân nhất là:

  • Mắt cá chân
  • Đầu gối
  • Cổ tay

Các dấu hiệu bong gân bạn có thể gặp như: 

  • Mức độ đau khác nhau
  • Bầm tím, viêm, sưng 
  • Không có khả năng di chuyển chi hoặc khớp
  • Các khớp lỏng lẻo hoặc không ổn định

Tình trạng căng cơ xảy ra khi cơ hoặc gân bị xoắn, kéo căng hoặc rách. Đây là một chấn thương cấp tính với các triệu chứng như:

  • Đau
  • Co thắt cơ
  • Mất sức mạnh

Nếu bạn không điều trị căng cơ nghiêm trọng, tình trạng này có thể dẫn đến cơ tổn thương và mất chức năng.

 Hội chứng chèn ép khoang: cấp và mạn tính

Một loại chấn thương thể thao khác là hội chứng chèn ép khoang. Khi các cơ sưng lên do chấn thương, nó sẽ chiếm phần không gian trong khoang, dẫn đến chèn ép dây thần kinh, mạch máu, thậm chí có thể làm tổn thương các cơ. Hội chứng chèn ép khoang có hai loại, cấp tính và mạn tính.

Nguyên nhân gây hội chứng chèn ép khoang cấp tính như:

  • Gãy xương
  • Một cú đánh mạnh vào khu vực trên cơ thể

Bên cạnh đó, tình trạng mạn tính có thể do sử dụng các cơ, khớp quá sức.

Đau cẳng chân

Đau cẳng chân là một chấn thương thể thao rất phổ biến, xảy ra khi bạn tập thể dục. Khi bị tình trạng này, bạn có thể cảm thấy đau ở:

  • Bàn chân và mắt cá chân
  • Cẳng chân

Một số yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị đau cẳng chân như:

  • Chân vận động quá sức
  • Khởi động, kéo giãn chân không đúng cách
  • Chạy, nhảy trên bề mặt cứng
  • Chọn giày không vừa chân

Chấn thương gân Achilles

Bạn có thể bị căng, rách gân Achilles – dải gân cứng nối cơ bắp chân và xương gót chân – khi chơi thể thao. Tình trạng này có thể xảy ra đột ngột và khiến bạn đau đớn. 

Nguyên nhân phổ biến nhất gây chấn thương gân Achilles là viêm gân, một tình trạng thoái hóa do lão hóa hoặc vận động quá sức. Khi gân Achilles yếu, bất cứ chấn thương nào cũng có thể khiến nó đứt.

Chấn thương gân Achilles thường xảy ra ở người tuổi trung niên, những người không thể tập thể dục thường xuyên. Ở các vận động viên chuyên nghiệp, hầu hết các chấn thương Achilles dường như xảy ra ở các bộ môn như điền kinh, bóng đá và bóng rổ.

Gãy xương

Gãy xương là một tình trạng ít khi xảy ra khi bạn chơi thể thao. Tuy nhiên, nếu có một lực tác động mạnh đột ngột, bạn có thể gãy xương cấp tính. Ngoài ra, bạn sẽ bị gãy xương do mỏi mệt nếu lực tác động vừa phải, nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần. 

Các triệu chứng gãy xương cấp tính gồm:

  • Đau, sưng, bầm tím
  • Biến dạng và đau nhói khu vực tổn thương
  • Chi tổn thương chuyển động bất thường

Các dấu hiệu gãy xương do mỏi gồm:

  • Sưng và đau khu vực tổn thương, đặc biệt sau khi luyện tập nặng
  • Mất khả năng vận động chi (trong trường hợp nghiêm trọng)

Trật khớp

Khi các cơ kéo giãn quá mức hoặc vận động nhiều, có thể gây trật khớp. Khi bị trật khớp, bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị. Vị trí dễ bị trật nhất là khớp tay và vai. Thông thường, khớp gối, khuỷu tay và hông ít bị trật hơn.

Chấn thương sọ não và tủy sống

Có thể nói chấn thương sọ não và tủy sống là loại chấn thương thể thao nghiêm trọng nhất, đe dọa tính mạng của người bệnh.

Chấn thương sọ não xảy ra khi một lực mạnh bất ngờ đánh vào đầu, gây tổn thương não. Tình trạng này thường xảy ra ở những vận động viên bộ môn có tính đối kháng cao, như bóng đá, bóng rổ. Chấn thương sọ não có thể gây bầm tím mô não, được gọi là nhiễm trùng. 

Mức độ nghiêm trọng của chấn thương có thể dao động từ nhẹ đến nặng (hôn mê hoặc tử vong).

Điểm khác nhau giữa chấn thương thể thao cấp tính và mạn tính

Chấn thương cấp tính thường xảy ra đột ngột khi bạn chơi thể thao, như bong gân mắt cá chân, gãy tay, căng cơ lưng. Các tình trạng này có thể khiến bạn đau dữ dội, sưng và khiến cho cơ khớp khó vận động.

Ngược lại, chấn thương mạn tính là do sử dụng cơ khớp quá sức trong thời gian dài. Các dấu hiệu điển hình của chấn thương mạn tính gồm:

  • Đau khi hoạt động
  • Đau âm ỉ khi nghỉ ngơi
  • Sưng

Bạn nên làm gì nếu gặp chấn thương thể thao?

Khi bị chấn thương thể thao, dù là nhẹ, bạn vẫn cần ngừng chơi ngay. Ngoài ra, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu có triệu chứng sau:

  • Đau, sưng và tê khớp
  • Bạn không thể đứng vững nếu chấn thương ở chân
  • Đau nhói hoặc đau âm ỉ đi kèm với khớp sưng tấy, không ổn định hoặc bất thường

Nếu không có các triệu chứng trên, bạn có thể bị chấn thương nhẹ. Lúc này, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu thấy tình trạng nghiêm trọng hơn, bạn hãy đi bệnh viện ngay nhé

Các bài viết khác

Các lựa chọn phương pháp điều trị viêm khớp cổ chân bạn nên biết

Khi càng lớn tuổi, chúng ta càng có nguy cơ mắc viêm khớp. Tình trạng này có thể xuất hiệ...

Bạn có biết vì sao mình bị chấn thương vai?

Bạn bị đau vai hoặc chấn thương vai nhưng không biết vì sao? Bạn lo lắng không biết tình ...

Làm gì để chấn thương phần mềm đầu gối mau bình phục?

Để tình trạng chấn thương phần mềm đầu gối mau chóng được cải thiện, các chuyên ...

Chấn thương cổ tay và những điều bạn cần nắm rõ

Tuy chấn thương cổ tay không phải là vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng nó vẫn có th...

Những điều bạn cần lưu ý khi gặp chấn thương phần mềm

Chấn thương phần mềm là các thương tổn xảy ra ở da, cơ, gân hay dây chằng trong cơ thể. C...

Tất tần tật về chấn thương dây chằng đầu gối

Chấn thương dây chằng đầu gối thường không quá nghiêm trọng và có thể tự phục hồi. Tuy ...
Bạn đang trực tuyến.
Không có kết nối mạng. Bật chế độ xem ngoại tuyến.

Install this webapp on your Iphone: tap and then Add to Home Screen.